Suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới phải làm sao?

Suy giảm ham muốn ở nam giới là một trở ngại lớn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục của nhiều cặp vợ chồng. Hiện tượng này ngày càng trở nên phổ biến ở nam giới trẻ. Vậy, suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới phải làm sao? Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây sẽ giúp nam giới nhận biết được các nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này hiệu quả.

Suy giảm ham muốn tình dục là bị gì?

Suy giảm ham muốn tình dục là tình trạng khi nam giới cảm thấy mất hứng thú và không có mong muốn quan hệ tình dục. Nam giới gặp phải vấn đề này thường thiếu quan tâm và gần như không có nhu cầu về mặt tình dục với người khác giới.

Các biểu hiện của tình trạng này có thể diễn ra liên tục hoặc theo từng giai đoạn, tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể. Nếu tình trạng giảm ham muốn kéo dài ít nhất 6 tháng, việc điều trị là cần thiết để cải thiện sức khỏe và đời sống tình dục.

Dấu hiệu nam giới suy giảm ham muốn tình dục

Các biểu hiện thường gặp của tình trạng giảm ham muốn tình dục ở nam giới bao gồm:

⇒ Nam giới bị giảm ham muốn thường ít tham gia vào các hoạt động tình dục hoặc có tần suất quan hệ ít hơn so với trước đây.

⇒ Nam giới có xu hướng ít nghĩ đến chuyện tình dục và thậm chí không có nhu cầu về mặt này.

⇒ Người bị giảm ham muốn thường không cảm thấy hứng thú hoặc kích thích khi tham gia vào hoạt động tình dục.

⇒ Nam giới có thể gặp khó khăn trong việc đạt được hoặc duy trì sự cương cứng, thậm chí có thể mất cảm giác hoàn toàn khi quan hệ.

⇒ Nam giới gặp phải tình trạng này thường không quan tâm hoặc có phản ứng rất ít khi bị kích thích bằng hình ảnh, từ ngữ hoặc tiếp xúc liên quan đến tình dục.

Nguyên nhân nam giới suy giảm ham muốn tình dục

Suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới phải làm sao? Nhận biết và hiểu rõ nguyên nhân suy giảm ham muốn tình dục là bước đầu tiên quan trọng trong việc tìm kiếm các phương pháp điều trị phù hợp. Bao gồm các nguyên nhân:

Áp lực tâm lý

Căng thẳng và áp lực từ công việc, cuộc sống hoặc các mối quan hệ có thể gây ra sự suy giảm ham muốn tình dục. Khi nam giới phải đối mặt với stress liên tục, cơ thể sẽ tiết ra nhiều hormone cortisol, làm giảm nồng độ testosterone, hormone quan trọng trong việc duy trì ham muốn tình dục.

Các bệnh lý

Các bệnh lý mãn tính như tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim mạch và béo phì ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn tình dục. Những bệnh này làm giảm lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, gây ra các vấn đề về cương cứng và giảm ham muốn. Ngoài ra, các bệnh lý về thần kinh và nội tiết như suy giáp và cường giáp cũng có thể góp phần làm giảm hứng thú tình dục.

Rối loạn hormone

Hormone đóng vai trò quan trọng đối với việc duy trì ham muốn tình dục. Sự suy giảm nồng độ testosterone ở nam giới, do tuổi tác hoặc các vấn đề sức khỏe, có thể làm giảm ham muốn tình dục. Rối loạn tuyến yên hoặc các tuyến nội tiết khác cũng gây ra sự mất cân bằng hormone, dẫn đến tình trạng này.

Tác dụng phụ của thuốc

Các loại thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần, thuốc điều trị cao huyết áp và thuốc chống lo âu thường ảnh hưởng đến hệ thần kinh và hệ hormone, làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới. Việc sử dụng thuốc mà không có sự giám sát của chuyên gia có thể dẫn đến các tác động không mong muốn này.

Thói quen sinh hoạt

Lối sống thiếu lành mạnh, bao gồm việc lạm dụng rượu bia, hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích, có thể làm suy giảm ham muốn tình dục. Thiếu tập thể dục và dinh dưỡng kém cũng gây ra các vấn đề tương tự, do chúng làm suy yếu sức khỏe tim mạch và hệ thần kinh.

Vấn đề quan hệ

Các vấn đề trong mối quan hệ, chẳng hạn như mâu thuẫn, thiếu giao tiếp và sự thiếu tin tưởng cũng gây ra suy giảm ham muốn tình dục. Cảm giác bị áp lực hoặc không hài lòng trong mối quan hệ làm mất đi sự hứng thú và gần gũi về mặt tình dục.

Tuổi tác

Khi nam giới già đi, sự suy giảm tự nhiên của nồng độ testosterone xảy ra, làm giảm ham muốn tình dục. Điều này thường đi kèm với các vấn đề sức khỏe khác như giảm năng lượng, sự cứng cáp của cơ và xương, các vấn đề về tim mạch, tất cả đều ảnh hưởng đến khả năng và ham muốn tình dục.

Suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới phải làm sao?

Suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới gây ra nhiều khó khăn trong đời sống cá nhân và các mối quan hệ. Dưới đây là những biện pháp hữu hiệu để cải thiện tình trạng này:

Thay đổi lối sống

Ăn uống cân đối, bao gồm nhiều rau xanh, hoa quả, thực phẩm giàu protein và omega-3 để duy trì sức khỏe tổng thể và cân bằng hormone. Tập luyện đều đặn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường sản xuất testosterone, giúp cải thiện ham muốn tình dục.

Giảm stress và căng thẳng

Thực hành thiền định và yoga giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và tăng cường sự kết nối cơ thể - tâm trí. Thường xuyên tham gia các hoạt động thư giãn như đọc sách, nghe nhạc hoặc tham gia các sở thích cá nhân.

Chăm sóc sức khỏe tâm lý

Tham gia các buổi tư vấn tâm lý để giải quyết các vấn đề lo âu, trầm cảm và các rối loạn tâm lý khác có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Thảo luận thẳng thắn về những lo lắng và mong muốn với đối tác để giảm bớt căng thẳng, cải thiện sự thân mật.

Sử dụng thuốc và thảo dược

Một số thảo dược như nhân sâm, maca và tribulus terrestris có thể giúp tăng cường ham muốn tình dục. Và sử dụng các loại thuốc theo chỉ định của chuyên gia, chẳng hạn như testosterone bổ sung, có thể cải thiện tình trạng này.

Điều trị y khoa

Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện và điều trị bệnh lý gây ảnh hưởng đến tình dục như tiểu đường, cao huyết áp và các vấn đề về tim mạch. Nam giới nên đến các cơ sở y tế chất lượng để thăm khám sinh lý nam. Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên nằm tại địa chỉ 111 Trần Phú, P.Diên Hồng, TP.Pleiku, Gia Lai, là một địa chỉ chuyên điều trị các bệnh về sinh lý nam.

Các chuyên gia nam khoa giàu kinh nghiệm của Phòng khám sẽ chẩn đoán chính xác và lựa chọn phương pháp điều trị hiệu quả khả năng sinh lý nam. Nếu suy giảm ham muốn do rối loạn hormone, điều trị bằng liệu pháp hormone thay thế có thể giúp cải thiện tình trạng.

Cải thiện ham muốn tình dục ở nam giới đòi hỏi sự kết hợp giữa các biện pháp thay đổi lối sống, chăm sóc sức khỏe tâm lý và điều trị y khoa. Điều quan trọng là nam giới nên thảo luận vấn đề này với chuyên gia để có được phương pháp điều trị phù hợp nhất với tình trạng của mình.

Với những thông tin chia sẻ chi tiết trong bài viết này, chúng tôi mong rằng đã giúp bạn nhận biết suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới phải làm sao. Nếu có nhu cầu đặt lịch khám bệnh về sinh lý, bạn hãy bấm vào khung chat cuối bài hoặc gọi đến số 02693748888.