Những thói quen gây vô sinh ở nữ giới cần tránh xa

Vô sinh ở nữ giới đang ngày càng trẻ hóa và gia tăng, tuy nhiên, ít ai nhận ra rằng nguyên nhân thường xuất phát từ những thói quen sinh hoạt hàng ngày mà chúng ta thường không để ý. Dưới đây là những thói quen gây vô sinh ở nữ giới cần chú ý để tránh xa, cùng tìm hiểu để có thêm kiến thức chăm sóc sức khỏe tốt hơn.

TỔNG HỢP NHỮNG THÓI QUEN GÂY VÔ SINH Ở NỮ GIỚI CẦN TRÁNH XA

Ngoài các nguyên nhân bệnh lý như viêm nhiễm, các vấn đề liên quan đến vòi trứng, buồng trứng, tử cung, và các tình trạng bệnh lý khác, lối sống hàng ngày của chúng ta cũng đóng vai trò quan trọng trong việc gây ra vô sinh ở phụ nữ.

Việc duy trì quan hệ tình dục không an toàn, hút thuốc, tiêu thụ rượu bia, và thiếu vận động là những thói quen tiềm ẩn có thể gây ra vô sinh ở nữ giới. Hãy cùng nhau điểm qua các thói quen không tốt này:

Hút thuốc

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 250 triệu phụ nữ trên toàn thế giới là người hút thuốc. Tỷ lệ này thường cao hơn ở các nước phát triển (22%) so với các nước đang phát triển (9%). Hút thuốc lá ảnh hưởng đến mọi cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là có thể gây tổn thương đến chức năng buồng trứng và giảm dự trữ buồng trứng.

Phụ nữ hút thuốc thường trải qua thời kỳ mãn kinh sớm hơn từ 1 đến 4 năm so với những người không hút thuốc. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng phụ nữ hút hơn 20 điếu thuốc mỗi ngày thường có nồng độ progesterone thấp hơn trong giai đoạn hoàng thể của chu kỳ kinh nguyệt. Ngừng hút thuốc có thể tăng gấp đôi cơ hội mang thai.

Các hóa chất trong khói thuốc lá cũng có thể gây tổn thương môi trường tử cung, làm không thuận lợi cho quá trình cấy ghép và phát triển của phôi thai. Hơn nữa, khói thuốc chứa các chất gây ung thư, gây tổn thương DNA, ảnh hưởng đến các tế bào sinh dục, bao gồm cả tế bào tinh trùng và tế bào trứng.

Phụ nữ có bạn tình nam hút thuốc phải đối mặt với nguy cơ hút thuốc lá thụ động, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh sản vì tiếp xúc với khói thuốc có thể gây nguy cơ sảy thai, thai sinh non và dị tật bẩm sinh. Vì vậy, ngừng hút thuốc và tăng cường ý thức về sức khỏe sinh sản là rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe của phụ nữ trên toàn cầu.

Stress

Cả cơ thể và tâm trí đều bị ảnh hưởng tiêu cực bởi căng thẳng, và điều này cũng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Khoảng một phần ba phụ nữ đến các cơ sở y tế chuyên khoa sinh sản báo cáo các triệu chứng của căng thẳng như trầm cảm hoặc lo lắng.

Căng thẳng kéo dài có thể làm ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng, làm cho chu kỳ rụng trứng trở nên không đều. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ có mức độ căng thẳng cao thường có hàm lượng alpha-amylase cao hơn trong cơ thể, điều này làm cho việc thụ thai trở nên khó khăn hơn.

Dùng thực phẩm chế biến sẵn

Việc phát triển chuỗi thức ăn nhanh và đồ hộp đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại, cũng như là một lựa chọn lý tưởng cho những người phụ nữ bận rộn với công việc và không có đủ thời gian để nấu ăn.

Tuy nhiên, bên cạnh sự tiện lợi, các sản phẩm chế biến sẵn cũng có nhược điểm là chứa một lượng lớn chất béo, góp phần tăng estrogen và có thể ảnh hưởng đến hoạt động của buồng trứng, ảnh hưởng đến khả năng thụ thai sau này.

Tập thể dục quá ít hoặc quá nhiều

Tập thể dục có lợi cho sức khỏe của phụ nữ và đã được chứng minh là cải thiện khả năng sinh sản khi kết hợp với việc duy trì cân nặng ở mức lý tưởng. Tuy nhiên, việc tập thể dục quá mức có thể giảm cơ hội thụ thai.

Khi nhu cầu năng lượng vượt quá lượng năng lượng tiêu thụ, có thể dẫn đến rối loạn chức năng của trục dưới đồi, gây ra các vấn đề về chu kỳ kinh nguyệt không đều. Đến 56% phụ nữ gặp rối loạn kinh nguyệt do tập thể dục quá mức.

Bằng chứng cũng cho thấy các vận động viên nữ thường thiếu máu do thiếu sắt, điều này cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Sắt là chất cần thiết cho sự phát triển của nang trứng và sự phát triển của nội mạc tử cung. Sự thiếu hụt sắt có thể dẫn đến khó khăn trong việc thụ thai.

Dung nạp quá nhiều cafeine

Cafeine là một chất kích thích tự nhiên được tìm thấy trong café, trà và sô cô la. Chất này hoạt động bằng cách kích thích não và hệ thần kinh trung ương, làm cho café trở thành lựa chọn phổ biến để tỉnh táo và ngừa mệt mỏi vào buổi sáng.

Tuy nhiên, tiêu thụ 4-5 ly café mỗi ngày có thể gây giảm khả năng sinh sản. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng cafeine có thể ảnh hưởng đến các tế bào trong ống dẫn trứng, có thể hạn chế hoạt động của chúng và làm cho quá trình dẫn trứng đến tử cung không hiệu quả.

Sử dụng rượu bia

Rượu bia là một loại đồ uống phổ biến trên toàn thế giới, nhưng nó liên quan đến nhiều rủi ro đối với sinh sản. Không khuyến khích sử dụng rượu bia đối với phụ nữ mang thai hoặc trong độ tuổi sinh sản.

Việc tiêu thụ rượu bia quá nhiều có thể tăng nguy cơ rối loạn phóng noãn. Đối với phụ nữ muốn có thai hoặc đang chuẩn bị điều trị hỗ trợ sinh sản, việc kiêng uống rượu hoàn toàn là cần thiết.

Mặc đồ quá chật

Mặc quần áo bó sát hoặc đồ lót quá chật có thể ảnh hưởng đến sự tuần hoàn máu đến buồng trứng, gây ra sự đình trệ trong các hoạt động tại đây và ức chế hormone sinh dục.

Đồng thời, việc mặc quần áo quá chật cũng tạo điều kiện cho việc phát triển các bệnh viêm nhiễm, nấm âm đạo... Nếu không được điều trị kịp thời, các biến chứng này có thể gây ra nguy hiểm đối với khả năng sinh sản.

Vệ sinh vùng kín sai cách

Vệ sinh vùng kín là thói quen hàng ngày của phụ nữ, nhưng nhiều người vẫn chưa biết cách vệ sinh đúng. Một số phụ nữ thường thụt rửa âm đạo sâu sau mỗi quan hệ, sử dụng quá nhiều dung dịch vệ sinh phụ nữ, hoặc dùng vòi xịt để rửa “cô bé”.

Tuy nhiên, đây là những thói quen không đúng vì chúng có thể làm cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào tử cung, gây viêm nhiễm hoặc làm tắc nghẽn ống dẫn trứng. Lạm dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ cũng có thể làm mất cân bằng pH ở vùng kín.

Các thói quen khác

Tiếp xúc thường xuyên với các chất độc hại có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ. Ví dụ, việc tiêu thụ thực phẩm nhiễm chì có thể làm thay đổi nồng độ hormone và giảm khả năng sinh sản. Các chất hóa học trong thuốc trừ sâu cũng có thể gây ra sự rối loạn trong hoạt động hormone bình thường.

CẢI THIỆN SỨC KHỎE SINH SẢN NỮ GIỚI BẰNG CÁCH NÀO?

Vấn đề về vô sinh luôn tồn tại, nhưng chưa từng trở nên nghiêm trọng và đáng lo ngại như hiện nay. Thực phẩm, nước uống, không khí, căng thẳng, và thói quen ngủ của chúng ta đều đóng vai trò quan trọng trong tình trạng này.

Đối với phụ nữ, việc hiểu biết về sức khỏe sinh sản của mình là rất quan trọng khi muốn lập gia đình và sinh con, bao gồm cả những phụ nữ độc thân. Khả năng sinh sản của phụ nữ hạn chế theo tuổi tác, và việc chăm sóc sức khỏe sinh sản cũng cần được chú trọng như việc chăm sóc da, tóc và cơ thể.

Rất may, nhiều nguyên nhân gây vô sinh có thể được cải thiện thông qua những thay đổi trong sinh hoạt và lối sống, như kiêng rượu bia, ngừng hút thuốc lá, duy trì cân nặng và tập thể dục điều độ. Tuy nhiên, nếu có bất kỳ dấu hiệu cảnh báo về vô sinh, việc thăm khám và tư vấn với bác sĩ chuyên khoa là điều quan trọng.

Hiện nay, Phòng Khám Đa Khoa Tây Nguyên ở tại địa chỉ 111 Trần Phú, P.Diên Hồng, TP.Pleiku, Gia Lai được đánh giá là một địa chỉ uy tín với đội ngũ bác sĩ có kinh nghiệm, có thể cung cấp dịch vụ khám và điều trị vô sinh nữ một cách hiệu quả.

Những thói quen gây vô sinh ở nữ giới đều được giải thích, mong rằng chị em hiểu rõ để tránh xa những thói quen không tốt này. Những câu hỏi và thắc mắc cần tư vấn khám chữa bệnh phụ khoa, vô sinh vui lòng liên hệ số điện thoại 02693748888 hay nhấp Khung chat bên dưới nhé.